O Vilão Chamado Ansiedade: 5 passos para se libertar do controle e reconquistar sua paz interior
Um guia transformador para quem se sente dominado pela ansiedade e quer retomar o controle da própria vida com leveza, clareza e acolhimento.
Para Quem é?
Este E-book é para você?
Você sente que está preso em um ciclo de preocupação e tensão constante?
Você vai entender de onde vem esse padrão repetitivo e como dar os primeiros passos para sair desse ciclo com consciência e estratégia.
Tenta parecer bem por fora, mas por dentro está em colapso?
Eu te mostro como identificar seus gatilhos, acolher suas emoções e criar uma rotina de autocuidado real — sem precisar esconder sua dor.
Na hora da crise, parece que nada funciona?
Vou te trazer técnicas práticas e rápidas, como respiração e visualização, que ajudam a acalmar sua mente quando a ansiedade aperta de verdade.
Quem Sou Eu
Sou Cecília Querci, psicanalista com mais de 17 anos de experiência, especializada em ansiedade, medo, insegurança e comunicação.
Atendo adultos e pais que buscam entender suas emoções e se reconectar com seus filhos de forma mais leve, consciente e eficaz.
Minha abordagem une a psicanálise à leitura da linguagem do corpo, hipnose clínica, PNL e saberes ancestrais — sempre com linguagem acessível e foco em resultados reais.
Acredito que toda transformação começa dentro. E minha missão é guiar você nesse caminho com acolhimento, clareza e prática.
“A mudança que você busca já está dentro de você — eu te ajudo a acessá-la.”
O que você irá encontrar neste guia Transformador:
Capítulo 1
Reconheça sua ansiedade sem medo, identifique gatilhos, observe sinais físicos e pensamentos acelerados. A partir desse diagnóstico claro, você inicia um caminho consciente de aceitação, cuidado diário e libertação emocional.
Capítulo 2
Crie uma rotina de autocuidado com pausas conscientes, respiração profunda, alongamentos, alimentação nutritiva e lazer. Esses hábitos regulam o sistema nervoso, renovam energia, ampliam o foco e restauram serenidade diária.
Capítulo 3
Aprenda a rastrear pensamentos distorcidos, questionar previsões catastróficas e trocar a autocrítica por falas realistas. Com reestruturação cognitiva você reduz a ansiedade, ganha clareza mental e toma decisões conscientes.
Capítulo 4
Descubra como estabelecer limites saudáveis, dizer não sem culpa e proteger sua energia. Com gratidão diária e autocompromisso, você fortalece autoestima, reduz estresse e cria um ambiente interno mais tranquilo.
Capítulo 5
Descubra por que buscar apoio genuíno, revelar vulnerabilidades e cercar-se de pessoas que entendem sua jornada acelera a recuperação. Uma rede emocional faz você sentir-se visto, seguro e acompanhado nos dias difíceis.
Depoimentos de quem já leu o livro! 💬
Paula Antunes, 32 anos
“Eu chorava sem saber o motivo. Agora eu sei identificar os gatilhos, me respeitar mais, e não me sinto mais sozinha. Recomendo esse material pra todo mundo que sofre em silêncio.”
Mariana Lopes, 34 anos
Eu achava que viver ansiosa era meu normal. Esse e-book me mostrou que dá pra sair disso. A respiração e os exercícios mentais mudaram a forma como eu lido comigo mesma.”
Rodrigo Esteves, 41 anos
“Eu estava no limite, com crises quase diárias. A forma como a Cecília explica é leve, prática e profunda. Pela primeira vez me senti acolhido de verdade.”
João Marcos, 37 anos
“Já fiz terapia, cursos, mas nada tinha sido tão direto. Esse livro me deu ferramentas reais, que uso até hoje. Cecília tem uma sensibilidade absurda pra explicar o que a gente sente.”
Camila Freitas, 29 anos
“Ansiedade sempre travava minha rotina. Depois que comecei a aplicar os passos do livro, consigo reconhecer os sinais antes da crise e respiro diferente. Mudou tudo pra mim.”
Bônus Exclusivo
Além de todo conteúdo presente no curso, receba também 1 Bônus exclusivo:
#BÔNUS
3 Técnicas Rápidas para Acalmar uma Crise de Ansiedade
Em momentos de crise, é comum sentir o coração acelerar, a respiração travar e a mente perder o controle.
Esse bônus ensina três técnicas simples, eficazes e rápidas que você pode aplicar imediatamente quando a ansiedade surgir — em casa, no trabalho ou até mesmo em público.
Você vai aprender:
🧘♀️ Respiração Diafragmática: acalma o corpo e desacelera os batimentos;
🧠 Mindfulness: resgata o foco no momento presente com leveza;
🌅 Visualização Guiada: leva a mente a um lugar seguro e ajuda a retomar o equilíbrio.
São ferramentas práticas que você pode usar sozinho, sem depender de nada externo, para reduzir o impacto das crises e recuperar sua paz interior em poucos minutos.
De R$ 370,00
Para quem é este material?
- Pessoas que se sentem dominadas pela ansiedade e querem recuperar o controle emocional com mais leveza e segurança.
- Quem está cansado de conviver com tensão constante e deseja aprender a lidar com os gatilhos de forma prática e acolhedora.
- Indicado para quem busca técnicas simples e eficazes para acalmar a mente em momentos de crise.
- Ótimo para quem quer entender a raiz da ansiedade e construir uma rotina de autocuidado real, sem complicações.
- Ideal para adultos que vivem sob pressão, mas não querem mais ser reféns da ansiedade no dia a dia.
POR APENAS 12X DE
R$3,91
OU R$ 47,00 À VISTA
Garantia 7 dias!
Você ainda tem uma garantia incondicional de 7 dias, caso você não fique satisfeito durante o prazo dos primeiros 7 dias de assinatura, basta nos enviar um e-mail que você recebe o valor da assinatura de volta.
FAQ
Perguntas
Frequentes
Aqui estão as perguntas mais frequentes, caso ainda tenha dúvidas, entre em contato conosco
Sim! Ele foi pensado exatamente para quem precisa dar o primeiro passo de forma simples, acolhedora e prática. Você não precisa ter nenhuma experiência prévia.
O bônus traz práticas eficazes para momentos de crise, como respiração e visualização. Elas ajudam a acalmar corpo e mente rapidamente, mesmo em situações intensas.
Todo o material é construído a partir da prática clínica da Cecília, com base em Psicanálise, PNL, Hipnose Clínica, Linguagem do Corpo e outras abordagens reconhecidas.
Você pode começar no seu ritmo. Algumas práticas geram alívio imediato; outras exigem consistência. O importante é começar — e o e-book mostra exatamente como.
O e-book é direto ao ponto e recheado de práticas reais, acessíveis e aplicáveis no dia a dia. Não é só leitura — é ação, transformação e ferramentas que você realmente vai usar.
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